김해 외동 '김보미 요가연구소' 김보미 대표 “요가를 통해 현대의 바쁜 일상 속 잘못된 자세로 틀어진 몸을 바르게 잡고, 심리적 안정을 찾았으면 합니다.”
김해 외동 '김보미 요가연구소' 김보미 대표 “요가를 통해 현대의 바쁜 일상 속 잘못된 자세로 틀어진 몸을 바르게 잡고, 심리적 안정을 찾았으면 합니다.”
  • 심정보 기자
  • 승인 2020.09.28 16:04
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김해 외동 '김보미 요가연구소' 김보미 대표를 만나다.

김해 외동 '김보미 요가연구소' 김보미 대표와의 인터뷰!

 

요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등의 결합한 복합적인 심신 수련 방법을 말한다. 요가는 만트라, 카르마, 박티, 즈나나, 하타, 라자 등 여러 종류가 있다. 이 중 하타요가는 체위법과 호흡법에 관한 요가로 육체 요가다. 또한, 몸가짐을 다스리고 숨쉬기를 훈련하며 식이요법과 단식법, 정화법으로 인간의 본성적 생명력을 회복하는 요가이며, 현대에 와서는 건강법과 미용법으로 활용됐다. 20세기에 와서는 하타 요가를 통해 전 세계에 요가가 활발하게 보급되고 있다.

 

또한, 코로나 19 사태 이후 많은 사람이 있는 공간에선 운동하지 못해 집에서 할 수 있는 요가가 주목받고 있다. 요가의 동작들은 대부분 유연성이 필요하여 신체의 모든 근육을 스트레칭해주며 유연성 개선과 관절을 바르게 잡아준다.

 

오늘은 경상남도 김해시 외동에 위치한 '김보미 요가연구소' 김보미 대표와 이야길 나눠본다.

 

'김보미 요가연구소' 김보미 대표
'김보미 요가연구소' 김보미 대표

Q. '김보미 요가연구소'는 어떤 곳인가

A. 17년 동안 전통요가만을 수련하는 곳입니다. 15년 전 핫요가가 유행하고 체인점 생길 때도 전통요가만을 고집해왔습니다. 마음의 안정을 찾고 심리적 안녕과 엄마 뱃 속에서 태어났을 때의 건강함으로 되돌려 가는 치유센터입니다. 회원들이 언제든 비밀번호를 누르고 오셔서 개인 수련하고 가실 수 있는 곳입니다.

 

Q. '김보미 요가연구소'를 운영하게 된 계기가 있다면

A. 큰 교통사고 후 허리를 심하게 다쳤습니다. 이후 재활 치료를 8개월 받다가 지인 권유로 시작했고 어느 날 허리통증이 사라지고 예민했던 성격이 둥글어지는 면을 알고 난 후 요가를 많이 알려주다가 지금 이 자리까지 오게 되었습니다.

 

Q. 그렇다면 주요 프로그램과 이를 위한 내부 시설은 어떻게 구성되어 있나

A1 주요 프로그램

음(달)과 양(태양)의 조화를 이루는 하타요가와 명상, 호흡 위주의 프로그램입니다.

 

A2 프로그램별 주요 대상자

남녀노소입니다. 그리고 통증 질환자, 척추측만등 체형교정이 필요하신 분과 심리적 안정이 필요하신 분이며 최근에는 병원에서 의사의 진단하에 요가 권유로 오시는 분이 많이 계십니다.

 

A3 주요 시설 소개

아늑한 수련실과 언제든 유산소 할 수 있는 러닝머신, 플라잉 요가를 하고 싶은 분께는 무료강의로 진행하며 매트 필라테스와 소도구 필라테스도 무료강의로 주 1회 진행되고, 개인 샤워실을 보유하고 있습니다.

 

'김보미 요가연구소'의 수업 모습
'김보미 요가연구소'의 수업 모습

Q. 요가 프로그램을 통한 궁극적인 기대효과가 있다면

A. 자신의 틀어진 체형을 자각하지 못하고 매트에 누워보라고 하면 누워있는 자세에서 거의 비스듬히 누워계신 회원님들이 많습니다. 똑바로 잡아서 눕혀놓으면 그게 틀어지게 느껴진다고 하십니다. 그만큼 그동안 자신의 몸을 자각하지 못한 채 틀어진 상태에서 생활해왔다는 것을 알 수 있습니다. 먼저 자신의 몸을 자각하게 만들어서 교정의 효과도 보고 틀어진 몸이 바르게 잡혔을 때 몸은 더 탄탄해지며 덩달아 다이어트 효과를 보면서 바른 체형이 됩니다.

 

Q. 유사 동종과 비교 시 '김보미 요가연구소'만의 특징이 있다면

A. 아사나(자세) 위주의 요가보다 호흡(들숨, 날숨)을 먼저 익히게 합니다. 명상법을 단계별로 지도 후에 호흡법이 더 깊이 들어갑니다. 들숨과 날숨의 호흡 길이 체크, 숫자 헤아림, 숨 멈춤, 요가니드라(수면요가) 프로그램은 현대의 바쁜 일상에 수면이 부족하신 분, 걱정, 불안, 초조, 우울, 생각이 많아 잠드는데까지 오래 걸리신다거나 자고 나도 개운하지 못한 분들께 많이 도움이 되고 있습니다. 아사나(요가자세)의 기본기부터 수련시키기 때문에 조금 지겨울 수 있어서 음악 소리를 크게 한 요가댄스와 비트 요가를 같이 진행하고 있어 회원들이 수련을 즐겁고 편안한 마음으로 받고 있습니다.

 

Q, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면

A. 9년 전 학교생활에 적응하지 못하고 공부에도 흥미가 없는 중3 학생을 부모님께서 데리고 오셨습니다. 요가를 하면 집중력과 인내심이라도 생길까 싶어 지푸라기 잡는 심정으로 상담하러 오셨고 그 학생에게 나는 자연스럽게 오히려 더 사랑스럽고 훌륭한 아이라는 것을 인식 시켜 주었고 세상을 충분히 부정적으로 볼 수 있다고 학생의 얘기를 먼저 들어주며 요가 수련에 임했습니다. 시각화, 자기성찰의 시간, 할 수 있다는 자신감, 용기, 자존감을 살려주는 수면 요가와 명상법을 많이 지도했었던 것 같아요.

 

최근 강사를 채용하는데 그 학생이 어른이 되어서 강사면접을 보러 왔습니다. 너무 반갑고 대견스러웠어요. 예전 나의 모습을 보고 요가 지도사를 꿈꿔왔고 지금은 부산에 있는 ○○4년제 대학 작업치료과를 장학생으로 입학하여 지금 2학년이고 요가강사로 일을 하며 부모님께 의지하지 않고 학비며 용돈을 충당하고 있다고 했습니다. 학교 부적응학생으로 낙인찍혀 실낱같은 희망으로 인연이 되었던 아이가 어느덧 멋진 요가선생님으로 눈앞에 나타났을 때의 기쁨은 이루 말할 수 없었어요.

 

'김보미 요가연구소'의 수업 모습
'김보미 요가연구소'의 수업 모습

Q, 취미 생활이나 문화 예술 활동은 어떻게 하시나

A. 우리나라 국악기인 해금을 연주하고 있습니다. 마음의 평온과 양식을 쌓기 위해서 시작했는데 요가와 많이 닮은 것 같아요. 천천히 급하지 않게 내 몸과 마음이 이완이 잘 되어 있으면 애쓰지 않아도 예쁜 소리가 우렁차게 나옵니다.

 

Q. 여기까지 온 노하우가 있다면

A. 이번 인터뷰를 하면서 한결같이 지켜온 것이 있다는 걸 알았어요. 수입보다 회원과의 소통, 마음나눔, 심리적인 부분을 먼저 헤아리고 거기에 많은 명상, 호흡 자각을 지도한 것이 10년 넘게 운영을 잘 유지해 온 것 같고 머물러있지 않고 배운다는 것, 배운 것을 실천해서 회원들에게 내 마음이 전달된 것 같습니다.

 

'김보미 요가연구소'의 인도 연수 과정
'김보미 요가연구소'의 인도 연수 과정

Q. 앞으로의 전망과 목표

A. 우물 안 개구리가 아닌 샘솟는 샘물 같은 요가 지도사가 되고 싶습니다. 계속해 배워나가며 그 지식과 열정을 우리 회원님들과 공유하며 앞으로 함께 건강한 삶을 추구해 나가는 같은 수련생이자 요가 지도사이고 싶습니다. 춘해대 요가과 졸업 후 ‘명상과 뇌’ 파트로 더 깊이 공부를 이어갈 계획입니다. 요가라고 하면 꼭 다리를 찢고 물구나무서는 것이 아니라 자신의 심리상태, 호흡을 알아차림 하는 것도 요가에 중요한 부분이라는 것을 널리 알리고 싶습니다.

 

Q. 인터뷰 기사를 접하게 될 독자에게 전할 말씀이 있다면

A. 요가를 다이어트, 교정, 어떤 한 곳에만 중점을 두지 않았으면 합니다. 요가는 커넥티드(연결, 통합)이며 불교적이지 않습니다. 탈종교입니다. 처음 시작은 요가의 효과가 더딜 수 있고 명현현상도 일어날 수 있으나 멈추지 말고 자기만의 진도를 만들어보세요. 어디에서든 효과가 나타나지만, 그것을 자신이 자각하지 못할 수 있습니다.

 

Q. 마지막으로 한마디

A. 요가가 맞지 않는 사람은 없습니다. 저 역시도 그랬지만 현대사회에서 스트레스, 직장 스트레스, 자기가 만든 스트레스 얼마든지 있을 수 있기 때문에 이런 것을 피해갈 수는 없습니다. 해결 할 수 있는 능력을 키우시는 것이 어떨까요? 요가는 심리적 안녕과 신체적 단련을 같이 할 수 있는 운동이 아닌 수련이기 때문에 ‘다리가 찢어지지 않는다. 유연성이 없다’ 등 미리 걱정하지 마시고 수련해 보시기 바랍니다.

업코리아, UPKOREA


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