안성 필라테스 ‘알투바디핏(R2바디핏)’ 전혜란 대표, “몸과 마음이 치유되는 곳으로 오래토록 함께하고 싶습니다.”
안성 필라테스 ‘알투바디핏(R2바디핏)’ 전혜란 대표, “몸과 마음이 치유되는 곳으로 오래토록 함께하고 싶습니다.”
  • 심정보 기자
  • 승인 2020.05.04 16:49
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안성 다이어트 ‘알투바디핏(R2바디핏)’ 전혜란 대표를 만나다.

현대인들의 대다수는 체형의 불균형 문제를 겪고 있다. 우리는 뼈와 근육의 통증이 느껴지면 당연히 병원을 방문하여 물리치료와 약을 처방 받는 방식으로 체형의 불균형에 따른 고통의 문제를 해결하고자 한다.

 

그러나 ‘알투바디핏’의 전혜란 대표는 조금 다른 방식의 개선을 제안하고자 한다. 그는 실제로 젊은 시절에 허리디스크와 심한 골반통을 겪었다. 그는 여타의 사람들과 똑같이 정형외과를 수없이 다니며 고통을 해결하고자 하였다. 그러나 그는 병원에서 약과 시술로 치료를 받았을 때보다, 필라테스를 통한 체형교정을 통해서 더욱더 큰 효과를 보았다고 말한다. 특히나 꾸준히 필라테스를 하면서 병약한 체질도 건강한 체질로 변화하게 되었다고 한다. 이렇게 필라테스를 통해 변화해가는 자신의 몸과 건강을 직접 느끼고, 이 운동의 이로움을 사람들에게 널리 알리고 싶은 마음에 ‘알투파디핏’을 설립하게 되었다.

 

그렇게 오늘은 그가 필라테스를 직접 겪으면서 생각한 것들, 그리고 이 운동의 효과에 대해 보다 깊은 이야기를 나누어 보고자 한다. 더욱더 자세한 이야기는 경기도 안성시 가현동에 위치한 ‘알투바디핏’ 전혜란 대표를 만나 나누어 보고자 한다.

 

‘알투바디핏’ 전혜란 대표
‘알투바디핏’ 전혜란 대표

Q. 알투바디핏을 운영하게 된 계기가 있다면

A. 저는 20대의 절반이상을 하이힐을 신고 서비스업에 종사하였어요. 하루 10시간씩 근무를 서서 하다 보니 매일 밤 발이 퉁퉁 부어 통증을 느꼈고 건강을 위해서 에어로빅이라는 장르의 운동을 취미로 하였습니다. 그런데 너무 재미있고 스트레스도 풀리고 좋아서 지도자자격증까지 따고 에어로빅 강사로 활동을 시작하였습니다, 즐거움도 잠시 에어로빅 수업을 진행하면서 원래 있던 허리통증이 점점 더 심해졌어요. 그런데 정형외과에 진료를 가면 시술을 항상 권유받아가면서도 에어로빅이 너무 좋아 근육 이완제나 소염진통제를 먹으며 참고 운동을 했었어요.

 

몸이 너무 망가지고 아프다보니 ‘지도자인 나도 이렇게 힘든데 나한테 수업을 듣는 회원 님중에 나처럼 아프면서 운동하면 어떻게 하지?’라는 생각이 들더군요. 그래서 20대 중반에 보건운동관리전공 공부를 하면서 몸을 쓰는 것도 마음대로 하면 안 되는 것을 깨달았습니다. 특히 재활과 체형교정에 집중하여 공부를 하면서, 필라테스라는 운동에 효과를 직접 체험하고 이 좋은 운동을 많은 사람들에게 정확하고 안전하게 전달하고 싶었습니다.

 

실제로 저는 허리디스크환자였고, 자궁근종으로 복통과 요통 심한생리통과 골반통까지 있었어요. 그렇게 건강과는 거리가 먼 삶을 살면서 10대부터 20대중반까지 아프지 않게 살고 싶다가 꿈이었던 사람이었죠. 그런데 요가와 필라테스를 만나게 된 저는 18개월 아기도 있고 지금은 5개월 차 임산부입니다. 자궁 쪽 문제는 전혀 없다는 이야기가 되겠죠. 또한 매일매일 거르지 않고 운동하면서 개인 체형관리도 진행하고 있음으로 허리통증도 사라졌고 X-ray 나 MRI 상에도 문제가 전혀 없이 안전한 삶을 살아가고 있습니다. 저처럼 일반적인 현대인들이 체형불균형으로 인해 허리통증과 목통증 등 여러 불편한 삶을 살아가지 않도록 지도자로써 안전하고 올바른 체형을 위한 수업을 진행하고자 제 이름을 걸어 알투바디핏을 설립하게 되었습니다.

 

Q. 알투바디핏의 주요 프로그램과 내부 시설을 소개한다면

A1. 주요 프로그램

개인맞춤운동을 진행하며, 체형교정을 전문으로 하죠, 그리고 기구필라테스, 소도구필라테스, 요가 프로그램이 있습니다. 현대인들의 굽은 등, 거북목, 일자목 등 신체 불균형을 스트레칭과 자세교정 운동을 통해 삶의 질을 높이는 것이 목적입니다.

 

A2. 프로그램 별 주요 대상자

모든 수업은 성인을 대상으로 진행됩니다. 오전수업은 주로 육아 맘과 전업 주부분들이 다수입니다. 이들은 개인의 삶보다는 가족을 위한 삶을 살아가고 있습니다. 그러한 회원님들을 위해서 개인의 소중한 시간이 될 수 있도록 유쾌한 양질의 수업을 진행하고 있습니다.

 

오후수업에는 직장인이 다수입니다. 현대인들에게 필요한 체형교정과 힐링의 수업을 진행하고 있습니다. 각자 직업별 자세불균형으로 어려움이 있는 현대인들에게 체형교정에 중점을 둔 수업을 진행하며 수업별로 체형교정을 기본으로 체중감량 심신안정 스트레스해소 등 골라서 수업을 들을 수 있도록 다양한 프로그램을 제공하고 있습니다.

 

A3. 주요 시설 소개

1:1 체형분석&체형 교정실, 1:1 개인맞춤 기구필라테스 레슨실, 그룹 수련실로 이루어 져있습니다. 여기는 제가 가장 좋아하는 공간입니다. 한 타임에 15명 정원이 각자의 자리에서 에너지를 나누며 함께하는 수업실입니다. 넓은 알투바디핏 전용 주차장도 있어요. 공용주차장을 이용하여 경재부담이 생기지 않도록 합니다. 주차공간이 없어 수업오는 것에 불편함이 생기지 않도록 건물 앞 편에 알투바디핏 전용 주차장이 마련되어 있습니다. 모든 회원님들께서 자차를 이용해 수업을 참여하셔도 부족하지 않을 공간을 제공합니다.

 

Q. 진행 프로그램에 따른 궁극적인 기대효과가 있다면

A. 기구필라테스는 자세교정, 재활, 집중력강화, 인지능력향상의 효과를 가져 오지요. 소도구필라테스 는 자세교정은 기본이요, 집중력강화, 활기부여, 긍정적 마인드를 갖게 해주죠. 체지방감량 필라테스는 체중감량, 스트레스해소, 자세교정을 목표로 합니다. 가는 알다시피 심신안정, 자세교정, 집중력향상, 전신근력강화의 효과를 가지며, 타바타 다이어트 근력강화, 체중감량을 가져와요. 그리고 고강도 운동을 해낸 성취감을 느낄 수 있죠.

 

‘알투바디핏’ 전경 모습
‘알투바디핏’ 전경 모습

Q. 여타 동종 업체와 비교해 볼 때의 알투바디핏만의 특징이 있다면

A. 알투바디핏은 미용을 위한 필라테스 보다는 올바른 자세와 체형을 위한 필라테스를 진행합니다. 그럼으로 체형분석과 상담을 통해 그룹수업에 어려움이 있을 체형불균형이 많이 일어난 사람들을 위해 1:1개인 맞춤 운동을 진행합니다. 이들은 개인레슨을 통해 올바른 자세 인식과 움직임을 인지하여 그룹수업에 합류하여 꾸준히 운동하는 것을 목표로 합니다. 즉 비싼 비용으로 단기간 운동을 한다기보다는 합리적인 비용으로 꾸준히 일상의 한 부분으로 차지하실 수 있게 리드합니다.

 

많은 사람들이 헬스장 이벤트 3개월, 6개월, 1년 저렴하게 등록하고 한 두 번 나갔다가 안 가는 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 스스로 가서 열심히 운동할 수 있다면 너무 좋겠지만 쉽지 않은 일이라고 생각합니다. 그럼으로 알투바디핏은 꾸준한 운동을 도와드리기 위해 회원가입이 절차별로 진행됩니다. 처음에는 1개월 신규가입에는 정상가로, 재가입시에는 재등록 1개월 10% 할인, 3개월 차에는 다달이 재등록 10%할인 또는 3개월 회원제 가입 가능한 조건으로 20%할인 이 적용됩니다.

 

정상가는 보통적으로 요가 필라테스 샵들과 다르지 않은 금액으로 시작하지만, 3개월 회원제 금액은 굉장히 많이 할인된 금액이지요. 부담 없이 꾸준히 운동하라는 취지로 진행하고 있어요. 이 또한 출석체크 통해서 출석여부를 파악해, 상반기 하반기를 나누어 시상식을 진행해요. 개개인의 목표를 세워 운동하게 하며 출석률과 목표성과에 따라서 센터에서 이용 가능한 쿠폰과 상품 지급으로 회원님들의 꾸준한 운동의 도움이 될 수 있게 많은 노력을 하고 있습니다.

 

지정된 프로그램들은 월별 정원제 운영으로 진행합니다. 그럼으로 등록된 프로그램을 수강할 때에 자리가 없어 돌아가는 일이나 운동을 미루는 일들이 줄어듭니다. 센터는 더 많은 여유회원을 보유하면 할수록 수익에 도움이 되겠지만, 저희는 정원이 초과할 때는 대기예약자들을 받아서 좀 더 체계적이고 회원님들이 불편하지 않은 수업참여가 될 수 있게 노력합니다.

 

Q. 가장 우선으로 보는 가치관과 철학이 있다면

A. 꾸준함이 답입니다. 사람이 건강한 삶을 살기위해서는 식생활, 휴식, 운동 삼박자가 맞아야 합니다. 그렇듯 우리가 잠을 자고 밥을 먹는 것처럼 각자 개인은 꾸준한 운동을 통해 면역력증진, 체력증진, 체형교정, 질병예방, 스트레스해소 등 삶의 질이 향상 될 수 있습니다.

 

‘알투바디핏’ 실내 모습
‘알투바디핏’ 실내 모습

Q. 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면

A. BYTT KOREA 리트릿 진행한 것입니다. 알투바디핏 전혜란 원장은 인터내셔널 요가강사 박상아 선생님(아마도요가 저자)께서 만드신 국제 요가 교육 기관 BYTT에서 선생님께 직접 지도 받으며 200RYS Vinyasa 강사 자격증을 취득하였습니다. 그 인연으로 알투바디핏 확장오픈을 맞이하여 리더티처 박상아 선생님께서 제안해 주셔서 유나이티드 요가리트릿을 진행하였습니다. 박상아 선생님께서는 리트릿 참가자들의 경제적 부담을 조금이라도 덜어드리고 싶어 경비를 최소화 할 수 있는 수업들 위주로 리트릿을 진행하다보니 TT졸업생들 이외에 일반인에게 오픈하는 한국 리트릿을 주최하지 못하였다고 합니다. 수련을 할 수 있는 공간과 숙박이 되는 장소가 잘 없거니와 그런 장소가 있으면 빌리는 비용이 비싸고 적지 않은 경비가 발생하여 주최할 수 없었다고 말씀하셨죠. 그래서 저에게도 도움이되고 BYTT에 도움을 줄 수 있다면 너무 좋은 일 같아 리트릿을 1박2일 3월, 4월 두 차례 진행하게 되었습니다. 안성지역에서 해외 또는 서울에서 있을법한 좋은 기회를 맞이해서 너무나도 행복하였고, 해외 전국에서 모인 수련자분들과 BYTT의 알찬 수업이 저희 알투바디핏에 고스란히 남아 좋은 에너지로 계속해서 더 좋은 수업들이 제공되는 것 같습니다.

 

Q. 현재의 프로그램과 시스템을 만들 수 있었던 노하우가 있다면

A. 10년 동안 서비스업에만 종사하였습니다. 건강과 삶 모든 것은 최고의 서비스에서 나온다고 생각 하였습니다. 오고가는 회원님들의 의견을 소중하게 생각하였으며 모든 회원님들의 진심이 담긴 후기를 통해서 많은 것을 보충하며 의견수렴을 통해 좋은 수업을 진행할 수 있었다고 생각합니다. 단순한 한 시간 수업 이상으로 모두에게 희망을 줄 수 있는 긍정적인 대화와 저뿐 아니라 모든 강사진들은 멈추지 않고 계속된 교육과 함께 공부하고 수업을 준비하면서 더욱 단단한 수련원으로 자리가 잡혔다고 생각합니다. 결국 사람이 먼저라는 생각으로 센터 모든 선생님들과 회원님들과 소통하는 것이 알투의 노하우였던 것 같습니다.

 

‘알투바디핏’ 수업 모습
‘알투바디핏’ 수업 모습

Q. 앞으로의 전망과 목표

A. 안성지역사람만이 올 수 있는 곳이 아닌 주말을 이용해 전국에 많은 사람들이 원데이클래스 또는 리트릿으로 알투바디핏과 함께 할 수 있는 기회를 제공하고 만족할 수 있도록 운영하려 합니다. 일반인 뿐 아니라 지도자들이 함께 모여 수련할 수 있는 장소와 나눌 수 있는 배움이 있는 곳으로 발전하고 싶습니다.

 

Q. 마지막으로 한마디

A. 알투바디핏은 몸과 마음이 치유되는 곳으로 영원하였으면 좋겠습니다.

업코리아, UPKOREA


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