‘하람운동과학센터’ 백지안 대표, “모두가 몸과 마음이 모두 건강하게 살아 갈 수 있도록 도움이 되고자 하는 것이 저희의 철학입니다”
‘하람운동과학센터’ 백지안 대표, “모두가 몸과 마음이 모두 건강하게 살아 갈 수 있도록 도움이 되고자 하는 것이 저희의 철학입니다”
  • 심정보 기자
  • 승인 2020.01.20 17:36
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

사람은 건강에 대해서 직접 고통을 겪어 보지 못했다면 그 소중함을 잘 알지 못하는 것 같다. 더군다나 체형에 대해서는 더욱더 그러하다. 왜냐하면 부정적인 자세가 몸에 직접적이고 즉각적으로 이상을 가져오는 것이 아니기 때문이다. 그것은 천천히 인체의 근육은 물론 장기에 치명적인 해를 끼치게 된다.

 

‘하람운동과학센터’는 태권도 지도자인 백지안 대표가 바른 자세의 중요성을 주창하며 운영하는 운동센터이다. 요즘은 아이들도 오랜 시간 책상 앞에 앉아 있다 보니 자세가 불균형한 경우가 많다. 그렇기에 그는 아이들로 하여금 젊은 나이에 자세의 중요성을 깨닫게 해줌은 물론이요, 운동에 대한 흥미 또한 느끼게 해주고 싶어 이를 운영하게 되었다. 특히나 태권도와 여타의 운동법을 함께 가르침으로서 기초 체력, 자세 교정과 함께 인성의 함양 등 다수의 긍정적인 효과를 누릴 수 있다는 것이 장점이다.

 

지금 시대가 아무리 한 곳에 앉아 공부하고 일하기를 강요한다고 한들, 이 모든 것은 개인의 건강이 잘 받쳐 주어야 가능한 것임을 잊어서는 안 된다. 그러니 아이들이 후에도 자세와 체력에 대한 경각심을 놓지 않고 모든 사람들이 꾸준히 운동을 해나갔으면 하는 것이 이곳 선생님들의 바람이다. 그렇게 인천 계양구 계산동에 위치한 ‘하람운동과학센터’의 백지안 대표를 만나 보다 깊은 이야기를 나누어 보고자 한다.

 

하람운동과학센터 백지안 대표
하람운동과학센터 백지안 대표

Q. 하람운동과학센터를 운영하게 된 계기가 있다면

A. 제가 약 30년 가까이 태권도 지도자로 지내면서 가장 아쉽게 생각했던 부분이 운동의 효율성이었습니다. 다양해지는 프로그램으로 아이들이 즐겁게 운동하고 흥미를 가지게 되는 것은 좋지만 올바른 운동효과를 낼 수 있는 운동시간은 충분치 않게 되었기 때문입니다. 그래서 좀더 바른 운동으로 성장기에 있는 아이들의 신체밸런스를 맞춰주며 운동효과를 더 많이 보고 잘 자랄 수 있도록 하고 싶다고 생각하던 때에 ‘애니바로’를 알게 되었고 관심을 가지고 교육을 받게 되고 ‘하람운동과학센터’로 문을 열게 되었습니다.

 

Q. 하람운동과학센터의 주 전공 분야와 주요 프로그램이 있다면

A. 저희 하람운동과학센터에서 가장 신경쓰는 부분은 바른 체형 입니다. 아무리 운동을 열심히 해도 체형이 흐트러진 체로 지속되면 100%의 효과를 온전히 기대할 수 없고 오히려 몸에 무리가 가서 안좋게 될 수도 있습니다. 저희 센터에서는 태권도 반, 줄넘기 반, 바른 체형 반으로 나눠서 운동도 하고 체형교정도 하는데 그 기저에는 모두 신체밸런스를 맞춰 바른 운동을 하고자 함이 내제되어 있습니다.

 

Q. 주요 프로그램에 대해 소개한다면

A1. 주요 연령층과 주 교육 대상

현재 태권도 반, 줄넘기 반, 바른 체형 반에 있는 교육생은 유치원생(6세)부터 중학생까지 골고루 섞여 있습니다. 물론 성인도 가능하지요.

 

A2. 구간 별 프로세스

저희 센터는 태권도 반, 줄넘기 반, 바른 체형 반으로 구성되어 있고 태권도 반의 경우는 태권도를 위주로 하면서 키 성장과 체력단련 그리고 좀 더 올바르고 자신감 있게 자신을 표현할 수 있도록 태권스피치 교육을 함께 하고 있습니다. 태권스피치는 주 1회 교육이지만 MBC 아나운서의 신뢰성 있는 교육으로 아이들에게 꼭 필요한 역량을 알기에 좋은 교육을 진행하고 있습니다. 태권도 교육으로 성취감, 자존감, 자기효능감 등 많은 역량을 강화시키며, 스피치 교육으로 시대의 필요한 교육을 하면 훗날 세상을 살아가는 큰 무기가 될 것이라 생각합니다. 스피치 교육은 스피치 능력의 내용적 능력, 시각적 능력, 음성적 능력에서 효과가 있는 것으로 분석되어 논리적으로 자기표현을 할 수 있게 되죠. 또, 스피치교육은 발표 불안감을 감소시키고 자기 표현력 향상에 효과가 있음을 확인시켜 주었으며 자기효능감을 증진시키고 의사소통 능력을 향상시킵니다. 따라서 아이들의 리더쉽 능력의 발달에도 도움이 됨을 입증할 수 있습니다. 비록 ‘주 1회 교육이라 효과가 있을까?’라고 생각할 수도 있겠지만, 물방울이 바위를 뚫을 수 있는 것이 그 힘이 아니라 꾸준함이듯 꾸준한 교육을 통해 성장시킬 수 있다고 믿습니다. 바른 체형 반은 ‘애니바로’라는 기구를 활용하여 틀어진 체형을 바로 잡기도 하는데 ‘애니바로’는 더 밸런스코리아에서 만든 특화된 신체밸런스 강화 및 교정운동 용품이죠. ‘언제 어디서나 통증을 완화시키고 신체균형을 잡는다(ANYtime anywhere Balance body And Relieve One’s pain.)‘는 뜻을 갖고 있습니다. 애니바로를 이용한 운동프로그램을 사용하면 척추 주위의 등 근육 운동을 촉진시키고 척추를 정상 곡률 내에서 유지하는 데 도움을 줄 수 있어 잘못된 척추정렬과 통증을 조절하는 효과를 얻을 수 있습니다. 거기에 성장마사지나 근력운동, 테이핑요법, 톨플러스의 활용 등으로 신체밸런스를 맞춰 바른 체형을 만들 수 있도록 교육하고 있습니다. 줄넘기 반은 전신 운동인 줄넘기를 통해 키 성장과 기초 체력을 키우기 위해 기본 줄넘기부터 음악줄넘기, 타바타 줄넘기, 집중력 줄넘기 등 다양한 프로그램을 함께 하고 있습니다. 또한 줄넘기를 하면서 생길 수 있는 종아리 단축과 발의 통증을 일으킬 수 있는 것들을 애니바로로 보완할 수 있어 몸에 무리가 가지 않도록 하며 즐거운 줄넘기 운동을 할 수 있습니다.

 

하람운동과학센터 교정반, 줄넘기반 수업 모습
하람운동과학센터 교정반, 줄넘기반 수업 모습

Q. 상술한 커리큘럼의 수업 방식은 어떻게 되어 있나

A. 각 반별 수업은 50분이라는 시간동안 공통적으로 함께 하기도 하고 개인별로 필요한 부분은 따로 진행하기도 합니다. 특히 바른 체형 반의 경우는 개인별로 맞는 운동이 있고 필요로 하는 부분이 다를 수 있기 때문에 나타나는 증상에 따라 차별화 하고 있습니다.

 

Q. 여타 유사 업종과 비교해 볼 때의 하람운동과학센터 만의 특징이 있다면

A. 태권도나 줄넘기 같은 경우는 기술적인 것, 기능적인 것을 지도하지요. 그리고 동시에 몸 상태를 더 잘 이해하여 밸런스를 맞춰 운동할 수 있게 되고 다양한 운동과 기구를 통한 체형교정으로 바른 체형을 만들어 올바른 운동효과를 볼 수 있습니다.

 

Q. 가장 우선으로 보는 가치관과 철학이 있다면

A. 우리 센터 이름이 ‘하람’인데 순우리말로 ‘하늘이 내린 소중한 사람’이라는 뜻입니다. 소중한 한 사람 한 사람 모두가 몸과 마음이 모두 건강하게 살아 갈 수 있도록 도움이 되고자 하는것이 저희 센터 지도진의 생각입니다.

 

Q. 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면

A. 아무래도 성인보다는 아이들과 함께 하는 시간이 더 많은데 초등학교를 졸업할 때까지 몇 년째 키가 크지 않아 중학교에 들어갈 때도 키 때문에 스트레스가 심했던 아이의 어머니께서 바른 체형 반에서 신체밸런스를 맞춰주니 자세도 좋아지고 그렇게 안 크더니 바른 체형 반에 들어가기 전보다 7.5cm나 컸다고 많이 좋아하셨던 모습과 아이가 더 자신감 있게 생활하는 모습을 볼 때 절로 미소가 그려집니다. 이 어머님께서 많이 소개해 주셔서 교육생이 늘기도 하고 효과를 보신 분들이 또 소개해 주시니 더 감사했지요.

 

하람운동과학센터 태권도반 수업 모습
하람운동과학센터 태권도반 수업 모습

Q. 현재의 사업장과 시스템을 만들 수 있었던 노하우가 있다면

A. 노하우라기에는 모하지만, 약 30년 가까이 태권도 지도자로 일하면서 쌓았던 경험들과 끝없는 호기심을 가지고 공부하는 아이처럼 지금도 계속 새로운 것 더 도움이 되는 것을 공부하는 것이 노하우라면 노하우겠네요. 세상은 계속 발전하고 있으니까요.

 

Q. 앞으로의 전망과 목표

A. 여러 매체들이 발전하면서 학교에서도 직장에서도 집에서도 몸을 움직이는 것보다 책상 앞에 앉아 있는 시간이 더 많아지게 되면서 몸의 균형이 틀어지고 척추측만증이나 거북목과 같은 증상들도 늘어나 자세가 나빠지고 그러면서 건강도 안 좋아지게 되기도 합니다. 이에 더 많은 사람들이 신체밸런스를 잡아 나쁜 자세는 좋은 자세로 나쁜 운동은 좋은 운동으로 바꿔 더욱 건강하게 지낼 수 있도록 하는 것이 저의 목표입니다.

 

Q. 해당 인터뷰 기사를 접하게 될 독자에게 전하실 말씀이 있다면

A. ‘건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.’는 말이 있습니다.하고 싶은 일, 하고 싶은 공부, 이를 위한 계획을 세우고 실천하는 것도 몸이 건강한 상태일 때 더 효과적으로 할 수 있다고 생각합니다. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 하더라도 억지로 어쩔 수 없이 하는 것 보다는 즐거운 마음으로 목표를 가지고 하는 것이 훨씬 더 좋습니다. 저희 하람운동과학센터는 즐거운 마음으로 활기차게 운동하여 건강한 몸과 마음을 만들어 가는 곳입니다. 우리 모두 건강하게 살아가기를 희망합니다.

업코리아, UPKOREA


댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.