[업코리아=오세현 기자]최근 현대인들에게 과도한 음식물 섭취, 운동량 감소 등으로 인해 비만이 증가하면서 유전적 요인이 아닌 당뇨병 환자가 급증하고 있다. 따라서 평소 꾸준한 운동으로 체중을 적절하게 관리하고 지나친 당 섭취를 피하는 등의 생활 습관 관리를 통해 당뇨 예방에 주의를 기울일 것이 권장된다. 또한 가벼운 당뇨병 초기 증상이 있다면, 식이요법과 운동요법만으로도 효과적인 치료가 가능하므로 평소 적극적인 검진과 치료를 미루지 않는 것이 좋다. 당뇨로 인한 혈당의 상승이 오랫동안 지속된 경우 혈관에 염증이 생기고 큰 혈관, 작

[업코리아=오세현 기자] 흔히 남성 갱년기 증상이라고도 하는 발기부전은 성생활에 충분한 발기가 되지 않는 현상이 3개월 이상 지속되었을 때 발기부전으로 정의한다. 그러나 많은 남성들이 이러한 증상이 나타나도 단순한 정력 감소로 여기는 등 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받지 않고 증상을 쉬쉬하곤 한다. 하지만 발기부전 증상은 단순히 성기능에 장애가 생기는 것뿐만 아니라 정신, 신체의 다양한 문제로 인해 나타난 증상일 수 있어 주의가 필요하다. 실제로 발기부전 원인은 ▲비만 ▲흡연, 음주 ▲당뇨, 고혈압, 뇌혈관질환, 심혈관계 질환

[업코리아=오세현 편집기자] 프랑스의 한 조사 기관이 세계 20개 나라를 대상으로 수면 시간에 대해 조사한 결과 수면 시간이 가장 부족한 나라 1위는 우리나라였다. 우리나라 응답자 중 65% 이상이 수면 시간이 부족하다고 응답할 만큼 국민 대다수가 수면 장애를 겪고 있는 우리나라의 불면증 환자 수는 지난 2013년 38만 686명에서 2017년 51만 5326명으로 꾸준히 증가세를 기록하고 있다.불면증은 잠을 제대로 잘 수 없는 질환으로 쉽게 잠이 들지 못하거나, 자꾸 잠에서 깨는 증상을 동반한다. 이러한 불면증은 치료를 소홀히 하

[업코리아=오세현 기자] 무더운 여름도 끝이 나고 아침, 저녁으로 솔솔 바람이 부는 가을이 찾아왔다. 선선한 날씨가 이어지는 가을은 등산, 여행 등 야외 활동을 떠나기 적합한 계절이다. 하지만 일상생활 수준의 가벼운 움직임과 달리 활동 시 필요한 큰 움직임은 자칫하다 큰 부상으로 이어질 수 있는 만큼 많은 주의를 필요로 한다.가을철 야외 활동 시 많은 사람들이 겪는 대표적인 부상 중 하나는 ‘반월상 연골판 파열’이다. 반월상 연골판 파열이란 무릎 부위의 손상 증상 중 하나로 갑작스러운 회전력 등에 의한 충격으로 무릎 뒤쪽이 당기고

[업코리아=오세현 기자] 생명체는 호흡을 통해 산소를 마시고, 물이나 음식을 통해 필수 영양소를 섭취한다. 하지만 이 때 유해한 물질인 화학조미료, 농약, 대기오염물질 등 각종 독소가 몸 안으로 같이 들어오며 몸 곳곳에 이상 증상을 불러일으킬 수 있다. 우선 독소의 신호가 가장 뚜렷하게 나타나는 곳은 얼굴이라고 할 수 있다. 얼굴에 여드름, 다크서클 증상이 생기고 혈액순환이 나빠져 림프의 흐름이 막히면서 부종이 유발된다. 특히 여드름은 성인기에도 잘 낫지 않고 흉터까지 남기기 쉬우므로 독소의 최소화, 적절한 치료가 무엇보다 중요하다

[업코리아=오세현 기자] 처서가 지남과 함께 찌는듯한 무더위가 물러가고 가을이 다가오면서, 야외 활동하기 좋은 날씨에 다양한 스포츠 등 운동에 나서는 이들이 많아졌다. 이때 적당한 운동과 신체 활동은 건강 유지에 효과적이지만, 갑작스럽게 과한 운동에 나선다면 부상의 우려도 높은 만큼 주의가 필요하다. 최근에는 신체 활동 또한 등산, 암벽등반, 축구, 야구 등 움직임이 큰 운동을 즐겨 하는 이들이 많아지면서 과한 운동 후 ‘스포츠 손상’을 입어 병원을 찾는 이들이 많아지고 있다. 스포츠 손상은 급성과 만성, 외상과 과사용(overus

얼마 전 머리를 감거나 말릴 때마다 머리카락이 눈에 띄게 빠져 내원한 직장인 유선아(가명·수원) 씨에게 여자정수리탈모 초기 진단을 내렸다. 유 씨의 불규칙한 생활 습관이 탈모로 이어진 사례라고 할 수 있다. 정수리 부근의 머리숱이 줄어드는 정수리탈모는 과거 남성에게 흔히 나타나는 탈모 유형이었지만 최근에는 정수리탈모를 고민하는 여성환자가 증가하고 있다. 여성에게도 정수리탈모가 나타나는 원인은 무엇일까? 여성탈모는 호르몬 불균형이나 무리한 다이어트로 인한 영양 부족 등이 주원인이지만 근래에는 여러 요인에 의해 체열이 과다해지면서 정수

[업코리아 강원=임성하 기자] 강원 고성군정신건강복지센터는 지난 8월 지역 내 고성군건강위원회 위원을 대상으로 정신건강 및 생명사랑지킴이 양성교육을 실시했다.교육을 받은 건강위원들은 지역내 대인관계의 어려움, 낮은 자존감과 스트레스 및 우울증 등 다양한 문제 행동들이 있는 주민을 대상으로 소통과 관계 유지등 어려움에 도움을 주어, 행복한 삶을 살아 갈수 있도록 돕는 역할을 하게 된다.생명사랑지킴이란 자살을 생각하는 사람을 발견하면 위기상담을 받을 수 있도록 전문기관에 연계하여 대상자의 자살 예방을 돕는 사람이다.교육을 받은 장명옥

아토피는 보통 만 2세 영유아기부터 발생하며 소아나 유아에게 잘 나타나는 질환이다. 때문에 아이들만의 피부질환으로 인식되는 경우가 많았으나 최근에는 사춘기가 지난 청소년이나 성인에게도 아토피가 흔히 발병한다.청소년 아토피는 유전적 요인과 환경적 요인, 면역학적 요인에 의해 나타난다. 청소년 또는 성인아토피 환자가 증가하는 이유는 아토피를 일으킬 수 있는 각종 유해 물질에 과도하게 노출되어 있기 때문이다.또한 청소년기는 성장이 활발하게 이루어지고 면역체계가 완벽하게 잡혀있지 않은 상태이다. 따라서 각종 스트레스와 외부 자극 요인으로

[업코리아=오세현 편집기자] 입냄새와 구내염은 모두 입 안에서 느껴지는 불편감과 통증이라는 공통점을 공유하고 있다. 그래서 치료를 하겠노라 결심하면 우선 치과나 이비인후과를 찾는 사람이 상당수다. 그렇지만 구강 내부를 살펴보면 큰 문제가 없다고 들은 후 혼란에 빠지는 경우가 빈번하다. 그 이유는 바로 몸 속의 원인을 간과했기 때문이다. 구내염과 구취는 모두 몸 속에 생긴 담적으로 인한 역류성식도염의 영향으로도 생길 수 있다. 앞서 언급한 입냄새나 구내염, 역류성식도염은 모두 동시에 나타나기도 하며 서로 연관돼 있다. 식사 중에 실수

강원 고성군 보건소(소장 박옥희)는 혼자 밥을 먹는 사람을 이르는 혼밥러·혼밥족을 위해 7월25일부터 매주 금요일 5회에 걸쳐 혼밥러 남성을 대상으로 거진읍 건강생활지원센터 3층에서 혼밥러 남성의 건강 생활 실천을 위해 요리교실을 운영한다고 밝혔다.사회가 발달되면서 1인가구가 점차 늘어나고 있다. 우리나라 통계청의 인구 총조사에 따르면 2015년도 1인가구 전체의 25.7%인 518만 가구를 차지 하고 있으며 앞으로도 늘어날 예정이라고 한다.또 2015년도 국민건강영양조사에 따르면 1인가구의 절반 이상인 52.3%가 하루세끼를 모두

[업코리아=오세현 편집기자] 올해 대학교 첫 학기를 마친 새내기인 B양은 학기 내내 속이 쓰리고 신물이 올라오는 역류성식도염으로 고생하고 있었는데, 기말고사 기간부터는 입냄새까지 심하게 나기 시작해 골머리를 앓고 있다. 시험기간이라 다행히 시험만 끝나면 바로 집으로 돌아가 친구들을 마주칠 일은 없었지만 혹시라도 마주보고 대화할 일이 생길까 스트레스가 심했다. B양은 입안에 무언가 있어서 냄새가 나는 것은 아닐까 싶어 양치를 열심히 하고, 가글도 해 봤지만 큰 효과를 보지 못했다. 그렇게 포기하려던 와중, 고3 수험생 시절부터 야간자

최근 내원한 직장인 박승후(가명·천안) 씨는 외출 시에 모자를 쓰는 것을 잊지 않는다. 박 씨의 정수리는 탈모가 진행 중이어서 두피가 훤히 드러나는 상황이었다. 30대의 젊은 나이에 탈모가 생긴 그는 탈모가 생겼다는 사실을 밝히기 꺼려져 탈모증상을 가리기 급급하다. 주변에 탈모가 생겼다는 사실을 밝히면 놀림을 받을까 걱정했기 때문이다. 하지만 박 씨의 사례와 같이 탈모로 인한 스트레스는 탈모를 악화할뿐더러 각종 질환으로 이어질 수 있다는 사실을 인지해야 한다. 스트레스를 받으면 우리 몸의 혈관이 축소돼 원활한 영양공급을 방해하기 때

[업코리아=오세현 편집기자] 막바지 장마에 연일 흐린 날씨가 계속되며 실내 습도 또한 치솟고 있다. 이러한 때에는 척추와 관절에도 통증이 나타나기 쉬우므로 컨디션을 원만히 조절해 적정 균형을 유지하는 것이 관건이다. 장마, 태풍이 지나가고 본격적인 무더위가 시작되면 야외 활동, 여름철 레포츠를 즐기는 이들이 늘어나고 어깨에 부상을 입기 쉬우므로 특히 주의하는 것이 좋다. 어깨는 활동량이 많은 젊은 층은 물론 중장년층도 위험에 노출되기 쉽다. 따라서 나이와 상관없이 어깨 관절에서 경직과 통증이 나타난다면 병원에 내원하여 정확한 원인을

[업코리아=오세현 편집기자] 국내 출산 문화의 다양성이 확대되고 있다. 전체적인 출산율은 줄어들었지만 산모와 아이의 건강과 만족도를 높일 수 있는 방법에 대한 관심은 높아지면서 출산 문화에도 변화의 바람이 불고 있는 것. 그중 남다른 관심을 받고 있는 것은 바로 ‘자연주의 출산’이다. 유명 연예인들이 선택한 출산법이라는 사실이 알려지면서, 일반인들 사이에서도 그 인기가 나날이 높아지고 있다. 특히 부모와 자녀 사이의 애착이 남다르게 형성된다는 강점이 있어 젊은 층들에게 큰 관심을 받고 있다. 자연주의 출산은 이름처럼 자연스러움을 최

[업코리아=오세현 편집기자] 어깨 질환인 ‘오십견’은 주로 50대에 발병한다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었을 정도로 중장년층에게 흔한 질환이다. 정확한 명칭은 동결견, 유착성 관절낭염이라고도 하며 노화뿐만 아니라 반복적인 어깨의 움직임, 운동 부족, 다른 어깨 질환의 방치 시 악화해 발생할 수 있다. 특히 최근에는 오십견이라는 이름이 무색하게 20대~40대까지 다양한 연령층의 발병률이 높아지고 있어 어깨통증 증상에 유의하는 것이 좋다. 오십견 증상은 만성적인 통증과 운동 장애는 물론 능동적/수동적 운동 범위가 모두 감소하는 증상을

[업코리아=오세현 편집기자] 어르신들이 앉거나 일어설 때 습관처럼 내뱉는 '어이구, 허리야'라는 소리 자주 들어봤을 것이다. 이러한 대중적인 인식 때문인지 허리 건강은 주로 중년 이상의 연령부터 악화되거나 질환이 발생한다는 인식이 있다.하지만 요즘 여러 통계를 살펴보면, 꼭 그렇지 만도 않다. 10~20대를 비롯한 젊은 청년층도 더 이상 허리 건강의 안전지대가 아니다.건강보험심사평가원의 발표에 따르면 국내 허리디스크 환자는 꾸준히 증가하여 왔다. 2015년에는 189만 688명이었던 환자가 지난해인 2018년에는 19

[업코리아=오세현 편집기자] 현대 사회를 살아가다 보면 누구나 스트레스와 만성적인 피로를 겪곤 한다. 긴 노동시간으로 인해 지쳐있는 직장인들이나 지나치게 높은 교육열로 인해 부담감을 겪는 수험생들까지 모두 스트레스를 체감한다. 눈코 뜰 새 없이 바쁜 스케줄을 소화하다 보면 자신의 건강에 소홀하게 되는 경우가 상당수다.다수의 건강 전문가들은 만성적인 피로와 스트레스, 기력저하 등은 방치하지 않고 적극적으로 극복하는 것이 중요하다고 조언한다. 장기간 증세를 방치하게 될 경우 번아웃증후군이나 수면장애, 역류성식도염증상 등 다양한 후유증이

[업코리아=오세현 편집기자] 실외에서는 더위에 지치고, 실내에서는 에어컨 바람에 목이 한껏 움츠러드는 요즘 근육과 관절의 경직에 따른 근육통은 물론, 거북목증후군 등 목디스크 유발 질환에도 주의를 기울일 것이 강조되고 있다. 특히 목디스크의 경우, 젊은 층의 발병률이 지속하여 증가하고 있어 나이와 상관없이 바른 자세 유지와 생활 습관 관리에 신경 써야 한다. 건강보험심사평가원의 '목디스크 관련 질환'에 대한 최근 5년간 심사 결정 자료(건강보험, 의료급여 및 보훈)에 따르면 2015년 목디스크 관련 질환의 진료 인원은

뮤지컬 배우 홍지민은 출산 후 30kg 감량에 성공하여 1년이 훌쩍 지난 지금까지 꾸준한 몸매 관리에 성공하여 다시금 화제가 되었다. 최근 홍지민이 라디오 방송에 출연하여 자신의 다이어트 후기를 밝힌 당시, 포털 사이트 실시간 검색어 1위를 차지하였다. 홍지민의 요요 없는 다이어트에 도움을 준 것으로 알려진 핑거루트 역시 재차 화제가 되었다.핑거루트는 주로 인도네시아의 열대 우림에 자생하며 캄보디아, 자바인들의 음식에 향신료로 사용되어 온 생강과의 뿌리 음식으로 사람의 손가락을 닮아 핑거루트라는 이름이 붙었다. 홍지민이 그녀의 개인