EMS란 Electrical Muscle Stimulation의 약자로, 전기적 근육 자극이라는 뜻을 가진다. 전기 자극을 통해 근 신경을 자극하여 인위적인 근수축을 유발하는 원리리로 이루어지는 운동을 EMS트레이닝이라고 한다. 주로 대근육인 허리, 등, 엉덩이, 허벅지, 가슴, 승모, 팔에 저주파가 들어간다. 그렇게 하여 전신 운동의 효과를 높여 20분간 진행되는 운동이라 보면 좋을 것이다. 특히 포천 송우리 ‘네츄럴 EMS’에서는 입회시에 체형검사를 통해서 사람들마다 적합한 운동을 진단해준다. 거기다 EMS를 통해 운동의 자극과

퇴근 후 집 가까운 곳에 있는 공원에 나가보면 정말 많은 사람들이 반려동물과 함께 저녁 공기를 마시며 산책하는 것을 볼 수가 있다. 심지어 한 명이 여러 마리를 데리고 나온 경우도 많다. 하지만 반려동물을 한번 키워볼까 생각을 하다가도 금방 마음을 접게 되기도 한다. 내가 집에 없는 시간에는 혼자 있어야 할 텐데, 갑자기 어디가 아프면 어떻게 해야 하지, 온 집 안을 어지럽혀 놓으면 어떡하지 등등 끝도 없는 고민들이 순식간에 머릿속에 자리 잡는다. 다 맞는 얘기일 것이다. 반려동물들의 귀여운 모습에 반해서 가벼운 마음으로 반려동물을

식당에 있어서 중요한 요소들로는 음식의 맛과 퀄리티 외에도 그 장소의 편안함이 있다. 아무리 음식이 맛이 있다고 하더라도 어떤 이유로든 그 공간이 나에게 불편함을 느끼게 한다면 식사를 마음껏 즐길 수 없을 것이다. 보통 특히 와인을 마시는 레스토랑이나 바의 경우 아늑하고 편히 쉴 수 있는 분위기라기보다는 격식을 차려야 할 것 같은 무거운 분위기가 많다. 동탄 레스토랑 ‘쉐진’은 와인과 함께 스테이크, 파스타, 피자뿐 아니라 타파스, 트리빠, 굴라쉬 같은 이색적이면서도 “정성이 가득 담긴 유럽의 집밥”을 즐길 수 있는 곳이다. 김진의

국내에는 수많은 가죽 공방들이 있다. 대부분의 공방들이 대표적으로 가방과 지갑을 만드는 커리큘럼을 내세우고 있기 때문에, 대중들도 가죽 공방에서는 그 만을 만들 수 있을 것이라고 생각하는 경우가 대두수이다. 그러나 부산 가죽공방 ‘오픈백’의 정인호 대표는 이러한 편견을 깨고, 가죽 제품으로 만들 수 있는 제품군에 다양한 변주를 주고 싶다고 밝힌다. 그렇게 하여 가방, 지갑은 물론이고, 가죽슬리퍼, 가죽의자 등 여러 가지 용도의 가죽 제품을 작업하고 있다. 또한 그는 제작 강의에만 활동 영역을 국한하지 않고, 주위의 많은 작가들과 전

소중한 사람에게 특별한 케이크를 선물하거나 이벤트를 준비하는 대부분의 이들은 맞춤 제작 케이크를 찾고 있다.맞춤 케이크란 본인이 원하는 예쁜 그림과 함께 다양한 문구를 넣어 데커레이션(decoration) 하는 것인데 생에 단 하나뿐인 특별하고 값진 추억과 선물이 되기도 한다.가끔은 본인의 소중한 사람 곁에서 특별한 기념일을 챙기고 싶을 때 맞춤 제작 케이크를 주문하여 뜻 깊은 날을 보내보는 것도 좋을 것 같다.경북 영천시 야사동에 위치한 케이크& 디저트 전문점 ‘설렘 디저트’는 상호 그대로 달콤한 케이크와 여러 종류의 디저트를 통

우리는 바쁜 일상생활 속 취미 활동이라는 휴식을 통해 마음의 안정을 찾기도 한다.다양한 취미 활동 중에서 각자 자신에게 맞는 분야를 찾기 위해 원 데이 클래스(one-day class)를 접해보며 활동을 해오고 있는데, 도자기부터 꽃꽂이, 수공예, 펀치 니들 등 다양한 공방 숍에서 체험을 해보고 있다.공방에서 소중한 이들과 함께 무언가를 제작하는 것이 조금은 투박할지라도 본인이 직접 만든다는 점에 뜻깊은 의미를 두고 있으며, 완성된 결과물을 보며 추억을 떠올리기도 하는 매개체가 되기도 한다.경북 구미시 송정동에 위치한 공방 ‘라미소

‘우크반’은 도마, 트레이, 테이블 등 목공 제품을 주문 제작 및 판매하며, 관련 교육 클래스를 제공하는 곳이다. 직접 만든 목공 제품은 나무의 종류에 따라 다양한 고급스러움과 아름다움을 풍기며, 단단한 안정감을 준다. 또 각자의 개성과 정성이 담기기 때문에, 내가 사용하기에도, 혹은 소중한 사람에게 선물하기에도 좋다. 노원 원데이클래스로 입 소문난 '우크반'의 한기홍 대표는 ‘우크반’을 방문하는 이들이 “이 시간을 추억하고 보람 있게 생각”하기를 바라며 이곳을 운영하고 있다. 처음에 디자인을 하는 것부터 모든 과정을

네일아트는 단 시간 안에 가장 큰 만족도를 이끌 수 있는 시술로 알려져 있다. 우리는 신체 부위 중에서 손을 가장 많이 사용하고, 눈으로 가장 많이 보게 된다. 그러한 손을 예쁘게 꾸민다면 볼 때마다 기분이 좋아지고 자기 만족도가 높아질 수밖에 없는 것이다. 이전에는 네일 아트가 특정 연령층에 국한 되어 있었다면, 오늘 날은 자기 관리의 범위가 확장되면서 많은 사람들이 네일 아트 시술을 즐기고 있다. 오늘 소개할 구리 갈매지구의 네일샵 ‘엘리자벳’은 네일아트와 속눈썹 연장을 하는 뷰티 샵이다. 차시윤 대표는 가장 잘 하는 일과 자신

성남 분당 꽃집 유일화는 ‘唯一花’로써 세상의 오직 단 하나의 꽃이라는 뜻을 가진 플라워 샵이자 공방이다. 이곳의 한지선 대표는 사람들 개개인이 가지고 있는 감성은 어느 누구 하나같은 것이 없기에, 여러 사람이 같은 재료를 가지고 만들어도 다다른 작품이 나온다고 생각한다. 그래서 사람들에게 무언가를 잘 해야 한다는 강박감이 아닌, 편안하게 나를 표현한다는 마음으로 이곳을 방문해주었으면 한다. 그래서 이곳의 플라워 클래스에서는 선생님이 모범을 제시하는 식의 진행방법이 아닌, 개개인의 개성을 존중하면서 숨겨진 잠재력을 이끌어 올려주는

‘가로공방’의 서진숙 대표는 캘리그라피를 가르치고 있다. 그는 결혼 후 오랜 시간을 전업 주부로 살다가, 취미로 POP아트를 배웠다. 무엇보다 이를 통해 잠시 일상과 거리를 두고 자신에 몰입할 수 있었던 점이 매력적이었다고 회고한다. 그렇게 캘리그라피도 함께 배우게 되었고, 지금은 누군가를 가르칠 수 있을 만큼의 경력을 쌓고 사람들에게 이를 가르치고 있다. 무엇보다 자신이 이 일을 좋아하기에, 이것의 매력을 함께 나누고 싶은 마음에 공방을 운영하게 되었다고 한다. 다시 말해 자신이 느끼는 행복을 타인과 공유하고 싶었던 것이다. 행복

언제부턴가 우리나라 사람들도 특별한 날에는 항상 케이크를 먹는다. 물론 요즘에는 꼭 특별한 날이 아니더라도 커피 한잔에 조각케이크 하나씩 디저트로 간단하게 즐기기도 한다. 그래도 케이크는 아직 ‘특별한 날’의 상징이다. 특별한 날에는 특별한 음식이 어울릴 터, 하지만 요즘 어느 카페를 가든 케이크를 팔지 않는 곳이 없다. 평범한 케이크가 특별한 날에 맞지 않는다는 생각이 들면, 이번에는 한번쯤 특별한 케이크를 시도해보는 건 어떨까. 물론 아이스크림 케이크이라는 선택지도 있지만, 좀 더 쫄깃한 식감을 즐겨보고 싶다면 떡케이크가 안성맞

남극의 얼음 위에서 걸어 다니기도 하고 자신의 배로 미끄러지기도 하는 펭귄은 전 세계인들에게 귀여운 동물로서 인정받고 있다. 그 특유의 귀여움이 사람들의 마음을 사로잡은 것이다. 특히 폭넓은 연령층에게서 사랑을 받고 있는 '펭수', 어린이들의 대통령 '뽀로로'도 펭귄을 모델로 만들어진 캐릭터이다. 남극 생태계의 지표이기도 한 펭귄은 북극곰과 더불어 지구온난화로 인한 피해를 가장 많이 입고 있는 동물이다. 펭귄 개체 수 감소는 그 어느 때보다 빠르게 진행되고 있다. 2017년 남극에서는 갓 태어난 아델리

공무원 중 체력실기 시험을 보는 직렬이 있다. 경찰공무원, 경찰특공대, 소방공무원, 해양경찰공무원, 교정직, 부사관 등이 이에 해당한다. 남녀 모두에게 인기가 많은 직종이다 보니, 체력 실기에 있어서도 뒤지지 않는 실력을 갖추어야 안전하게 본 과정을 통과할 수 있다. 그래서 이를 위한 아카데미를 찾는 사람들이 많을 것이다. 그러나 최대한 짧은 기간 동안 최대의 효과를 내야하기 때문에 학원 선택에 있어서 많은 고민과 어려움을 겪는 사람도 그만큼 많을 것이다. 부산 공무원체력학원 ‘강쌤스포츠아카데미’의 강나루 대표는 육상선수 출신으로

2020 미스코리아 서울지역 예선을 통과하고 서울지역 본선에 진출한 최상희 작가(25)가 주목 받고 있다.디자인 ‘명문’으로 불리는 미국 뉴욕 프랫대학교(PRATT INSTITUTE) 장학생 출신의 미술작가로서 발레와 모델, 연기 등 다방면의 재능을 가진 실력파로서 2020년 미스코리아 서울 본선에 진출하여 5월 31일 서울 지역본선 대회를 준비하고 있다.최상희 작가가 공부한 프랫대학교 프로그램은 건축과 순수미술 전문 분야에서 최고의 수준을 유지하고 있으며, 교수진과 졸업생은 각 분야에서 가장 유명한 예술가, 디자이너 및 교수를 포

클래식 음악은 어렵다는 고정관념이 있다. 귀에 쏙쏙 꽂히는 자극적인 가요나 팝과는 달리, 클래식 음악의 경우 어느 정도 관련된 지식과 집중력이 기반되어 있어야 즐길 수 있는 것은 사실이다. 하지만 약간의 노력을 들인다면 클래식도 다른 음악 장르와 마찬가지로 나의 기분이나 상태에 따라 자유롭고 편하게 즐길 수 있다. ‘쏭클라리넷음악학원’은 클래식 관현악 악기를 중점으로 운영되는 음악 교육 기관이다. 송인재 대표는 사람들이 클래식을 “어렵지 않고 부담 없이” 즐길 수 있기를 바라는 마음에서 음악 교육을 하고 있다. 그는 교육을 통해서

‘만화’라는 두 글자를 듣는 순간 사람들의 머릿속에는 다양한 이미지가 떠오를 것이다. 어린 시절 수업 시간에 교과서로 가려놓고 몰래 훔쳐봤던 만화, 대학시절 느지막한 시간에 일어나 슬리퍼 신고 밀린 만화를 보러 가던 길, 바쁜 출근길 지하철에서 킥킥거리며 보던 웹툰 등등. 예나 지금이나 만화는 항상 우리 삶 속에 한 부분을 차지해왔다. 물론 지금은 디지털 시대인 만큼 그 형태는 조금 달라졌지만 본질은 같다. 항상 다른 세상을 꿈꾸는 이들은 만화를 사랑해왔다. 하지만 누구나 좋은 만화를 그려낼 수 있는 것은 아니다. 만화도 어쨌든 하

‘고모리691’은 포천시 소흘읍에 위치한 브런치 카페이다. 잠시 복잡한 도심을 벗어나, 한숨을 돌릴 수 있는 공간이다. 주변에는 고모리 저수지가 있어, 고즈넉한 호수와 산을 함께 바라보며 잠시 명상에 잠길 수 있을만한 그런 묵직한 분위기를 지닌 곳이다. 실제로 많은 사람들이 이곳을 방문하며 일상 속의 휴가를 즐기고 있다. 차를 가지고와야 올 수 있는 곳인 만큼, 이곳의 김영진 대표는 이곳을 방문해주는 손님 한분 한분의 존재에게 감사함을 느낀다. 그리하여 항상 그들에게 최상의 음식과 음료와 서비스를 제공하기 위해 정확하고 꼼꼼하고자

손뜨개로 직접 만든 니트나 모자 등의 제품은 따뜻함과 포근함, 정성스러움을 전해 준다. 보드랍고 따스한 소재가 나를 감싸 안아 주는 것처럼 느껴지기도 한다. 그렇기에 우리는 소중한 사람에게 직접 뜬 목도리, 니트, 모자 등을 선물하는 것일 테다. 강남 뜨개방 ‘민지똥지뜨개방’은 뜨개로 만든 의류 아이템과 뜨개 재료를 판매하기도 하고, 손뜨개 주문 제작, 손뜨개 수업 등의 서비스를 제공하는 공방이다. 박민지, 김영란 대표는 디자인을 전공한 이력을 살려 개인이 지닌 체형과 이미지에 어울리는 디자인을 제작한다. “인연을 귀하게 여기자”는

매일 우리는 비누, 세정제, 화장품 등 우리 몸에 직접 닿는 수많은 제품들을 사용한다. 하지만 시중에 판매되는 대부분의 생활용품들은 인체와 환경에 유해한 화학 성분을 포함하고 있다. 운이 좋은 경우 별 탈 없이 지내는 사람들도 많지만, 어떤 이들에게 이같은 화학 제품은 치명적인 영향을 미칠 수도 있다. 부천 오정동 ‘유진공방’은 화학 제품이 지닌 해악을 피하고 우리 몸에 건강을 선사하는 생활용품을 직접 만들고 사용해볼 수 있는 공방이다. 장유진 대표는 “건강한 생활을 위하여” “나와 내 가족들이 매일매일 그리고 평생 사용하는 제품에

건강한 신체에 건전한 정신이 깃든다는 말이 있다. 아무리 인격이 훌륭한 사람이라도 하더라도, 큰 병에 걸려 몸이 심하게 아프다면 항상 긍정적이고 온전한 마음을 갖출 수만은 없을 것이다. 몸이 건강할 때에야 비로소 마음까지도 단단해질 수 있다는 것이다. 용인 PT ‘데일리핏’은 개인 레슨과 그룹 트레이닝 등을 제공하여 회원이 신체와 정신의 건강을 모두 찾을 수 있도록 돕는 헬스 센터다. 한상원 대표는 사람들이 스스로의 몸에 관심을 갖게 하고, 이를 실천으로 옮길 수 있게 하는 방법에 대해 늘 고민하면서, “건강한 육체뿐만이 아니라 건